9 съвета за кърмене на обществени места
Някои майки се притесняват от кърменето на обществени места по различни причини. Този страх обаче не трябва да бъде причина за спиране или съкращаване на кърменето. Съвети за естествено кърмене навън, в ресторанти, в градския транспорт, при приятели и т.н.
Изберете подходящо и удобно облекло
- Използвайте голяма пелена или шал, за да запазите уединението си и да създадете нещо като пашкул. Просто го поставете през рамо и увийте около бебето. На пазара се предлагат и кърпи, шалове и покривала за кърмачки.
- Носете специален сутиен за кърмачки, който се закача и откача лесно.
Отгоре можете да носите горнище за кърмачки или да изберете следното облекло на пластове: широка риза или пуловер, облечен върху свободен потник с тънки презрамки. Достатъчно е да издърпате ризата или пуловера си над гърдите, да свалите потника си надолу под гърдата, за да я откриете, след това да поставите обратно ризата или пуловера си, за да покриете гърдата си и главата на бебето. Роклите тип „риза“ също са много практични. Разкопчават се лесно, широки са и са удобни.
Насам, родители
Намерете нашите съвети и създайте своя албум със "Спомен от първите пъти"
Детето ви се развива ден след ден... Време е да започнете да попълвате албума със спомени за първите пъти на детето, за да не забравите нищо.
Научете се да разпознавате признаците на глад, за да сте подготвени
Да се наложи спешно да търсите място за кърмене, когато бебето Ви плаче гладно, е стресираща ситуация. Освен това, раздразненото бебе се успокоява трудно и по-трудно засуква. Научете се да разпознавате предупредителните признаци на глад при Вашето бебе и без да се бавите започнете да търсите подходящо място около Вас. Някои деца не се притесняват от шума по време на хранене, други имат нужда от спокойствие... Опитайте се, доколкото е възможно, да намерите място, където ще се чувствате комфортно.
Изберете чисто, удобно и спокойно място.
- Ако кърмите в колата си, не забравяйте да паркирате на сянка.
- Някои търговски центрове, големи магазини или кафенета имат тихи зони, предназначени за кърмене. Не се колебайте да попитате.
- Някои обществени места като гари и летища имат детски стаи, предназначени за майки с бебета.
- При топло време, пейка в парка може да бъде добро място за кърмене.
Упражнявайте се у дома, за да придобиете увереност
Известно време преди първото Ви кърмене извън дома, се упражнявайте вкъщи. Като застанете пред огледалото, ще Ви стане по-ясно какво могат или не могат да видят хората около Вас. Друго решение: помолете някой близък да Ви снима, докато се упражнявате вкъщи. Разглеждайки снимката, ще разберете дали уединението Ви е запазено или не. Тези съвети помагат на много майки да придобият увереност, когато излизат навън.
Не забравяйте да вземете нещо за пиене
Кърменето увеличава нуждата на тялото Ви от вода. Нормално е да сте
по-жадни и по-често. Не забравяйте да пиете през целия ден. Когато излизате, винаги носете вода, за да се хидратирате, както и някои лесни за пренасяне закуски (ядки, зърнени блокчета и т.н.) в случай, че внезапно огладнеете.
Потърсете помощ при първите няколко опита
Когато сте извън дома, понякога може да е трудно да намерите правилната поза за кърмене, особено в началото. Нека първите няколко пъти да Ви придружи някой близък, който ще Ви помогне да намерите най-удобната позиция, ще Ви настани на спокойно място и ще запази уединението Ви. Ще научите: движенията Ви ще станат по-сигурно и ще придобиете увереност за следващите пъти, когато сте сами.
Заемете удобна позиция
За да кърмите добре, отделете време да поставите бебето си правилно, където и да се намирате. Неправилното поставяне може да направи кърменето неудобно и да причини дискомфорт в областта на зърната.
Потопете се в същността си
Разбира се, храненето на Вашето бебе означава да му осигурите храна, която е подходяща за потребностите му и е полезна за здравето му, но също така е и чудесен момент на единение. Дори и на обществено място се опитайте да се отпуснете и да се съсредоточите върху бебето си. Не мислете за евентуалните погледи. Или по-скоро си мислете, че много от тях са доброжелателни и пълни с възхищение. Единственото важно нещо е да нахраните детето си.
По време на пътуване се осведомете за закона
Ако кърмите, докато пътувате, се осведомете за местните закони относно кърменето на обществени места. В много страни кърменето на обществени места е разрешено. Да знаете, че имате право да нахраните бебето си, може да Ви помогне да се чувствате по-комфортно относно кърменето.
